Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

de Bucataras in Salate, 28 Iun 2020 | 4263 vizualizari

 

Iata o sugestie pentru un pranz sau o cina sanatoasa si satioasa in acelasi timp:  salata de mangold cu humus, avocado si rosii, o salata plina de culoare, care furnizeaza organismului o cantitate mare de vitamine, proteine si fibre.

 

INGREDIENTE

  • Frunze de mangold si kale
  • Otet de mere cu miere (facut in casa)
  • Ulei de masline
  • sare
  • 1 rosie
  • 1/2 avocado
  • 2 linguri de humus cu busuioc
  • Patrunjel
  • 1 ceapa verde
  • Boabe de mazare crude
  • Seminte de susan negru
  • Samburi de rodie
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de mangold cu humus, avocado si rosii:

Spala bine frunzele de mangold, kale si patrunjel si rupe-le sau taie-le si asaza-le intr-un bol. Condimenteaza cu sare si stropeste cu ulei de masline si otet de mere cu miere, facut in casa.

Taie rosia si fructul de avocado in felii.

Pune in mijloc, peste salata, 2 linguri cu humus si aranjeaza feliile de rosie si avocado de o parte si de cealalta a humusului.

Rasneste putina sare de Himalaya peste salata, presara seminte de susan negru si samburi de rodie pentru un colorit vesel si mai stropeste cu putin ulei de masline.

Salata e gata, poftiti la masa!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de mangold cu humus, avocado si rosii" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Multicooker Turbo Express

- 400 lei
1299.99 lei
899.99 lei

COMENTARII (11)

mirela0911 1

30.06.2020, 18:29

Ce bine arata!

dantes 1

02.07.2020, 16:21

Interesanta!

mihaelar63 1

03.07.2020, 01:24

Fara avo

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

ieri la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

Brownie cu căpșuni - Deliciul suprem cu ciocolată și fructe

pe 20.06 la 17:21

Ștrudel cu caise - Rețeta super rapidă și delicioasă

pe 20.06 la 15:26

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Aperitiv “Cosulet de primavara”