Varza dulce cu carne de pui - O mancare gustoasa si usoara

de margot12 in Pui, 2 Sep 2012 | 44976 vizualizari

 

Varza este foarte sanatoasa si eu fac foarte des varza calita (dulce sau murata) iar astazi am facut o varzica dulce mai usoara pt regim asa. Sper sa va placa!
Descopera o reteta gustoasa si usoara de varza dulce cu carne de pui! O combinatie delicioasa de varza frageda si carne de pui suculenta, perfecta pentru o masa echilibrata si sanatoasa. Incearc-o acum si bucura-te de un preparat savuros!
Pentru aceasta Varza dulce cu carne de pui - O mancare gustoasa si usoara ai nevoie de urmatoarele ingrediente: varza, rosii, ceapa, ardei, pui, condimente si verdeata.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Varza dulce cu carne de pui - O mancare gustoasa si usoara
  • varza 1 buc de 1 kg sau o buc dintr-una mai mare
  • rosii 3-4 buc
  • ardei capia rosu 1buc
  • ceapa 1 buc
  • pui (pulpe, aripioare, spate etc)
  • condimente (foaie de dafin 1 buc, piper boabe 10-12 buc, piper macinat, boia de ardei , sare)
  • bulion 1 lingura
  • ulei 2 linguri
  • verdeata (patrunjel, marar)
Portii: 6
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Varza dulce cu carne de pui - O mancare gustoasa si usoara:

Cum se prepara Varza dulce cu carne de pui - O mancare gustoasa si usoara

Se curata si se toaca marunt ceapa care se pune la calit intr-o lingura de ulei si cu un praf de sare ca sa se inmoaie. Varza tocata si frecata cu sare se pune peste ceapa usor calita si se pune apa cam 1-2 pahare si piperul boabe impreuna cu frunza de dafin. Carnea se poate cali putin intr-o lingura de ulei cat sa prinda putina culoare (eu am avut niste bucati de spate de pui de la niste pulpe) si le-am calit foarte putin dupa care le-am pus cu tot cu ulei peste varza si am pus si ardeiul tocat. Se acopera si se lasa la fiert pana se inmoaie varza. Daca mai este nevoie de apa pe parcurs se mai adauga. Dupa ce s-a inmuiat varza se pun si rosiile tocate (marunt, felii - cum prefera fiecare) , bulionul si se mai lasa putin la fiert. La sfarsit se mai condimenteaza dupa gust cu piper macinat, boia dulce/iute, sare si se pune patrunjel sau/si marar (eu nu am avut marar si am pus doar patrunjel).

Incearca si reteta de Varza noua calita in tuci, foarte gustoasa sau varianta de Varza a la Cluj, o mancare foarte buna si satioasa.

Iti recomandam si reteta de Varza cu costita la tuci, buna de te lingi pe degete.

Pofta buna!!

TIPS-URI

1

Pentru o varza usoara potrivita la o cura de slabire sau regim pielea de pe carne o scot si folosesc ulei de masline, palmier etc

Daca ti-a placut reteta noastra "Varza dulce cu carne de pui - O mancare gustoasa si usoara" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (13)

margot12 1

03.09.2012, 10:53

Multumesc fetelor!! Eu fac tot timpul varza cu carne de pui si am facut chiar si cu carne de gaina si e foarte buna.

diaconta 1

03.09.2012, 12:16

super arata
bun venit

gaby_gabytza 1

09.09.2012, 22:31

COMENTEAZA

RETETA RECOMANDATA
Piept de pui cu mozzarella, la cuptor