Tocanita picanta de soia

de mihaelar63 in Mancaruri de post, 6 Mar 2010 | 6777 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

prima data am mancat aceast fel de tocanita facuta intr-un cuptor de paine , mi-a placut mult reteta si de atunci o prepar , dar pe aragaz ,in fiecare post .

INGREDIENTE

200 gr soia cuburi
100 ml ulei
2 cepe
4 catei usturoi
1 ardei rosu mic
1 ardei iute
1 lingura pasta ardei
1 lingurita boia
3 foi dafin
oregano
piper
busuioc
piper
sare
1 lingura faina alba
150 ml suc rosii
codite de ceapa verde

mihaelar63

Bucataras Suprem

1 imi place 3comentează

0 reteta favorita

Taguri: soia, tocanita, picanta, post., retete Mancaruri de post

Portii: 4

Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Tocanita picanta de soia:

legumele se curata si se spala
ceapa si ardeii se taie cubulete si se prajesc 1-2 minute in ulei .
se adauga pasta de ardei , boiaua usturoiul maruntit si soia cubulete .
se pun 3 cani de apa , sare , foi de dafin, oregano si busuioc .[ am avut doar uscate ]. daca aveti oregano si busuioc verde le puneti doar la sfarsit .
fierbeti la foc potrivit 30 min . pana soia este moale si fiarta .
amestecati faina cu sucul de rosii , diluati cu putina apa si adaugati la tocanita amestecand usor cu grija sa nu se prinda .
dati gust cu sare daca mai este necesar , piper si presarati si coditele de ceapa verde.
serviti cu garnitura preferata :mamaliguta , cartofi, orez.

TIPS-URI

cautati soia care are specificat pe ambalaj ca nu a fost modificata genetic .

Daca ti-a placut reteta noastra "Tocanita picanta de soia" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Pungi de vidat cu fermoar, 3.79L x 20buc

- 29 %

139.99 lei

Adauga in cos

Capac - 4.7L Digital

69.99 Lei

Adauga in cos

Vas - Express Multicooker

199.99 Lei

Adauga in cos

Porta-Filter pentru Prima Latte II

149.99 Lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de Caty 3

Reteta de mancare de post din cuburi de soia

de Bunica 7

Ciorba de fasole verde cu soia

de Patricia Iordache 1

Pilaf cu legume, o reteta gustoasa pentru zilele de post

de ianculubita 6

Sarmalute de post

COMENTARII (3)

Dana Cristea - pusikmea 1

07.03.2010, 07:09

tocanita asta o mancam la mama, toata copilaria am tinut post, acum insa nu mai tin din pacate...nu mai am ambitie
f bine arata, imi aduc aminte cat era de buna

nana 1

07.03.2010, 12:07

mmmm... bun bun... .si eu o sa fac ; si bunica mea obisnuia sa faca mancare in cuptorul de paine si era foarte bun....... si esti si din Campia Turzii, de aici de pe aproape

mihaelar63 1

07.03.2010, 22:11

nana , doar de 5 ani locuiesc aici , 30 am fost clujeanca ,11 in Salaj , Zimbor unde erau parintii cu serviciul .bunici aveam in Cojocna si Horoatul-Crasnei Salaj .

VEZI TOATE COMENTARIILE