Spanac cu seminte

de mihaelar63 in Mancaruri de legume, 22 Noi 2014 | 4160 vizualizari

 

De la sursa mea de incredere din piata am cumparat un spanac senzational de gustos , proaspat cu un gust placut dulce . Este un preparat foarte usor si sanatos .

 

INGREDIENTE

  • 500 gr spanac verde
  • 100 ml ulei masline
  • 4 catei usturoi
  • 4 linguri amestec de seminte crude : Susan , dovleac , in , floarea soarelui
  • sare
  • Rosii sau ardei .
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Spanac cu seminte:

  1. Spanacul se spala bine din mai multe ape si se scurge .
  2. Rupeti usor cu mana frunzele de spanac .
  3. Curatati usturoiul si-l taiati feliute .
  4. Infierbantati tigaia turnati uleiul .
  5. Adugati usturoiul si spanacul si jumatate din seminte
  6. .Amestecati pana cand spanacul s-a inmuiat .
  7. Serviti spanacul sotat cu seminte presarate deasupra si cu rosii sau ardei .
Daca ti-a placut reteta noastra "Spanac cu seminte" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

RETETE RECOMANDATE

COMENTARII (12)

Valclaudia 1

22.11.2014, 21:31

grozava combinatie!

Bunica 1

23.11.2014, 09:33

Buna salata

mihaelar63 1

24.11.2014, 12:29

Chiar asa o salata calda

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec - budincă cu dovlecei -  Gustos și sățios

ieri la 10:48

Brânză feta cu roșii la cuptor - Rețeta rapidă și savuroasă

pe 09.07 la 08:08

Clafoutis cu căpșuni - Desertul savuros și aromat

pe 08.07 la 08:10

Salată de dovlecei cu nuci - Rețeta simplă și savuroasă

pe 07.07 la 08:14

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1310 puncte

vasimur

1198 puncte

mirela0911

1000 puncte

mihaelar63

211 puncte

RODIMUR

162 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Hribi cu mamaliguta