Smoothie solar

de amalia01 in Love Smoothies, 7 Aug 2018 | 3801 vizualizari

 


Beneficiile fructelor galbene vin de la culoarea imprumutata de la soare, fiind bogate in carotinoizi si bioflavonoizi. Aceste substante le dau pigmentul si functioneaza ca niste antioxidanti. In plus , au un continut ridicat de vitamina C.
 
  Toate acestea contribuie la:

buna functionare a inimii
imbunatatirea acuitatii vizuale
stimularea digestiei
stimularea imunitatii
vindecarea ranilor
mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si dintilor
prevenirea cancerului

Acestea fiind scrise  si stiute am inventat un smoothie racaoros, de vara.

 

INGREDIENTE

  • 1 nectarina
  • 1 felie de pepene galben
  • cateva bucati de pepene verde
  • 50 ml lapte de soia bio 
  • 1 lgt mix de 4 seminte
  • 1 felie de lamaie
  • 1 lgt scortisoara.
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie solar:

Umezesti bine gura paharului cu lamaie si o incarci cu scortisoara. 

Fructele le tai felii si le blendezi  maximum 2 minute la viteza maxima. Torni fructele in pahar si adaugi usor laptele de soia.

 Decorezi cu semintele si o frunzulita de menta si servesti imediat.

TIPS-URI

1

laptele de soia aduce un plus de calciu si vitamina D, iar semintele detoxifica organismul.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie solar" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de dovlecei cu nuci - Rețeta simplă și savuroasă

ieri la 08:14

Tortilla cu cartofi si ceapa, la tigaie - Reteta gustoasa de omleta spaniola

de vasimur 4

pe 05.07 la 15:54

Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post

pe 05.07 la 10:25

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

pe 04.07 la 09:36

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1310 puncte

vasimur

1198 puncte

mirela0911

1000 puncte

mihaelar63

211 puncte

RODIMUR

162 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu para si mar