Smoothie cu fibre si fructe

de Valclaudia in Love Smoothies, 6 Feb 2016 | 4071 vizualizari

 

Un mic dejun satios

 

INGREDIENTE

  • 2 iaurturi mici, degresate
  • 1 banana
  • 1 lingura miere de rapita
  • 1 lingura tarate de ovaz
  • 1 lingurita seminte chia
  • 1 lingura merisoare deshidratate
  • 1 lingura curmale deshidratate,fara samburi
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu fibre si fructe:

Curatam banana de coaja, o rupem bucati si o punem in vasul blenderului

Adaugam cele doua iaurturi, 1lingura miere de rapita,taratele de ovaz,semintele chia, merisoarele, curallele.

Infiletam bine capacul cu lame, conectam blenderul la priza, apoi recipientul cu ingrediente la blender, mixam 30 secunde toate ingredientele, portionam amestecul in doua boluri, presaram seminte chia si servim.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fibre si fructe" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu banane și nectarine - Deliciu aromat și fraged

ieri la 08:44

Frigănele cu mere caramelizate - Rețeta ușoară și delicioasă

pe 10.09 la 08:05

Pancakes cu Oreo - Delicioase și ușor de făcut

pe 09.09 la 10:55

Plăcinte întoarse cu dovlecei și brânză de capră - Rapide și grozav de gustoase

pe 08.09 la 07:47

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

RODIMUR

911 puncte

vasimur

616 puncte

abstract01

500 puncte

mihaelar63

307 puncte

Caty

227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben