Salata de fructe cu seminte de chia

de Catalina L in Salate, 18 Aug 2019 | 3574 vizualizari

 

O reteta simpla si minunata, foarte populara in Puerto Rico.
https://www.blogulluicatalina.com/2019/07/salata-de-fructe-cu-seminte-de-chia.html
 
Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani!
Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. (mai multe aici)

 

INGREDIENTE

  • 2 caise coapte, proaspete spalate si taiate felii
  • 150 gr fructe congelata sau proaspete - eu aveam un pachet congelat cu banane, zmeura, capsuni si fructe de padure
  • sucul de la 1/2 de lamaie
  • 4 felii subtiri de lamaie taiate in 4
  • 1 lingura seminte de chia
  • 1 linguri de apa
  • 3 picaturi de indulcitor stévia cu migdale
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de fructe cu seminte de chia:

Puneti toate fructele intr-un bol sau castron,.

Daca sunt congelate, lasati-le 15 minute sa se decongeleze.
Adaugati sucul de lamaie, apa si semintele de chia.

Binenteles ca puteti sa adaugati zahar, miere, dar va asigur nu este nevoie.

Am pus 3 picaturi de indulcitor natural parfumat cu migdale.

Amestecati si dati la rece 1 ora.

Serviti rece!

Este foarte racoritoare si delicioasa !

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe cu seminte de chia" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor

de Rocsi 9

ieri la 20:27

Tartă cu frișcă și fructe - Deliciul pufos și cremos care te cucerește

pe 02.05 la 10:06

Chec cu cacao și ciocolată albă - Desert rapid și delicios

pe 02.05 la 09:29

Tartă cu cartofi - Cea mai simplă și savuroasă rețetă

pe 02.05 la 09:26

Sendvișuri reinterpretate la cuptor - Super gustoase și ușor de făcut

pe 01.05 la 08:32

TOP
utilizatori

oanapl

2000 puncte

Valclaudia

107 puncte

vasimur

81 puncte

RODIMUR

56 puncte

MotanLaOale

49 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Mango & avocado salsa