Pentru ca am foarte multe retete de smoothies, am decis sa va prezint trei dintre ele,care sunt preferatele piticilor mei:
Smoothies cu spanac si banane
Smoothies cu capsuni,portocale si menta
Smoothies cu banane si inghetata de vanilie
INGREDIENTE
- Pentru smoothies cu spanac si banane avem nevoie de:
- 1 cana cu spanac verde (merge si congelat)
- 1 cana de lapte
- 1 banana congelata (o curatati de coaja,o taiati feliute si o puneti la congelator)
- Pentru smoothies cu capsuni,portocale si menta avem nevoie de:
- 14 capsuni (ale mele au fost foarte mari si am pus 7)
- 1/2 cana suc de portocale
- 1/2 cana lapte
- 1-2 frunze de menta
- Pentru smoothies cu banane si inghetata de vanilie avem nevoie de:
- 1 banana taiata felii
- 2 linguri inghetata de vanilie
- 1 cana suc de portocale
9comentează
Portii: 10
Timp de preparare: sub 15 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Retete de smoothie pentru zile caniculare:
Modul de preparare este acelasi pentru toate retetele. Se pun ingredientele in blender si le mixam pana obtinem un smoothies fin si cremos.
Eu personal cred ca daca adaugam la ingrediente ingehetata, cuburi de gheata sau fructe congelate vom obtine un smoothies delicios si racoros.
Va recomand sa consumati aceste smoothies-uri alaturi de un baton de cereale pentru un mic dejun hranitor si energizant.
Daca ti-a placut reteta noastra "Retete de smoothie pentru zile caniculare" nu uita sa-i faci un review.
TORTURI
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
2439 puncte
158 puncte
134 puncte
70 puncte
7 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
