Legume cu ciuperci si chorizo la wok

de xana in Mancaruri de legume, 12 Aug 2013 | 3692 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 250 gr ciuperci
  • 200 gr varza
  • 200 gr brocoli
  • 200 gr muguri de fasole
  • 150 gr boabe de porumb
  • 1 ceapa medie
  • 4 catei de usturoi
  • 1/2 ardel rosu
  • 5 feliute de chorizo
  • 4 linguri de sos de soia
  • 1 lingurita de ghimbir praf
  • piper
  • sare(daca mai credeti necesar)
  • 3 linguri ulei de floarea soarelui
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Legume cu ciuperci si chorizo la wok:

Ceapa, usturoiul, ardelul, varza si chorizo se taie pestisori, ciupercile felii iar brocoli ii desprindem in buchetele. Daca aveti boabe de porumb si muguri de fasole din conserva, cum am avut eu, se pun la scurs intr-o sita.

Wok-ul se pune pe foc si se lasa 5 minute la incins apoi punem uleiu si ingredientele pe rand. Incepem cu ceapa, usturoiul si chorizo pe care le calim rapid cat sa se inmoaie putin, fara a lasa ceapa sa prinda culoare. Adaugam ghimbirul si amestecam bine. Apoi adaugam ciupercile si brocoli si le lasam si pe ele la calit 3 minute. Urmeaza varza si ardelul, iar dupa alte 3 minute porumbul si mugurii. Finalizam cu sosul de soia, piper si sare(sosul de soia este sarat si s-ar putea sa nu mai fie nevoie sa adaugati sare), amestecam bine si este gata de servit.

TIPS-URI

1

pentru o mancare de post, puteti omite chorizo, este la fel de bun si fara

Daca ti-a placut reteta noastra "Legume cu ciuperci si chorizo la wok" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura cu mere si afine

de oanapl 7

ieri la 20:44

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

pe 22.11 la 16:33

Tort de morcovi cu nuci pecan - Desertul care te va cuceri prin savoare și aromă

pe 22.11 la 16:03

Salată caldă cu lipie crocantă - Rețeta simplă și gustoasă

pe 22.11 la 12:08

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Mancare turceasca