Un aperitiv extrem de usor de realizat si foarte gustos. Imi pare rau ca am descoperit atat de tarziu faptul ca avocado poate fi atat de bun in diverse combinatii. Mare grija insa, consumat in cantitati mari pot aparea riscuri medicale.
INGREDIENTE
- 200 gr naut fiert ( sau 1 cutie de naut )
- 1 avocado bine copt curatat de coajasi taiat felii
- zeama de la jumatate de lamaie
- 1 legatura mica de patrunjel ( tocata mare )
- 3-4 catei de usturoi
- 1/4 lingurita sare
- piper negru macinat
- 1 lingurita pasta susan
- 4 linguri ulei de masline
21comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Hummus cu avocado:
Am avut o punguta de naut pe care am lasat-o 16 ore la inmuiat, apoi am fiert nautul aproximativ o ora. Din 200 grame am facut aceasta pasta, iar din restul am preparat falafel. Punem in blender toate ingredientele si le mixam pana ce obtinem o pasta fina. Pastram la frigider pana la servire. Se serveste cu painica prajita sau pasca din grau integral.
TIPS-URI
1
recomand nautul la cutie, pasta iese mult mai fina,
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
Pachet consumabile vidare (4role-28cmx5.5m, 1rola- 20cmx6.7m, 36pungi-0.95L)
COMENTARII (21)
sunt inca nehotarata daca sa il fac, din motive de sot 
il faci pentru tine Lia 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1117 puncte
528 puncte
183 puncte
100 puncte
100 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
