Desert tort din quinoa si crema de avocado

de cristina1985 in Vegan / Raw vegan, 11 Aug 2017 | 8910 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • Blat:
  • 250 g quinoa alba
  • 175 g curmale (fara samburi)
  • 4 lg cacao
  • 1 plic praf de copt
  • un praf sare
  • 1 lingurita esenta vanilie
  • 450 ml apa
  • 2 lg seminte chia
  • Crema:
  • 2 avocado copti
  • 3 lg cacao
  • 2 lg ulei cocos
  • 6 lg miere poliflora
Portii: 8
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Desert tort din quinoa si crema de avocado:

Blat: Se inmoaie quinoa in apa (la temperatura camerei), timp de 15 minute. Curmalele se curata de samburi si apoi le cantariti; se taie mai marunt.

Se pun in blender quinoa scursa, curmalele taiate si restul ingredienteleor, inclusiv 450 ml apa. Eu am facut de doua ori, cate o jumatate de cantitate si le-am amestecat la urma, pentru ca am blender mai mic. Se fac doua blaturi de tort si se tin 20 minute, in cuptor.

Crema: Se amesteca avocado, miere, cacao sau roscove, ulei cocos alimentar si se pune in blender/tocator.

Se pune jumatate din crema pe primul blat, iar restul pe ultimul.

Daca ti-a placut reteta noastra "Desert tort din quinoa si crema de avocado" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Clafoutis cu căpșuni - Desertul savuros și aromat

ieri la 08:10

Salată de dovlecei cu nuci - Rețeta simplă și savuroasă

pe 07.07 la 08:14

Tortilla cu cartofi si ceapa, la tigaie - Reteta gustoasa de omleta spaniola

de vasimur 4

pe 05.07 la 15:54

Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post

pe 05.07 la 10:25

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

pe 04.07 la 09:36

TOP
utilizatori

Rocsi

1310 puncte

vasimur

1198 puncte

mirela0911

1000 puncte

mihaelar63

211 puncte

RODIMUR

162 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

RETETA RECOMANDATA
Reteta mea de mic dejun integral