Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar)

de laura_n in Dulciuri, 2 Dec 2014 | 5566 vizualizari

 

Grozave

 

INGREDIENTE

  • 4 banane negre
  • 1 cana lapte
  • 1 cana suc de portocale
  • coaja rasa de portocale
  • 2 cani mari faina
  • 2 linguri miere de albine
  • 1 cana afine congelate
Portii: -
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar):

Intr-un castron, punem bananele curatate si zeama de portocale. Amestecam cu un blender si adaugam laptele.

Spalam o portocala bine si apoi radem coaja si o punem in compozitia de clatite.

Adaugam faina amestecand continuu ca sa nu se formeze cocoloase. Ar trebui sa obtinem o compozitie groasa, ca o smantana grasa.

Pornim aragazul, pregatim tigaia si lasam sa se incinga. Cu ajutorul unui polonic, turnam din compozitie in tigaie si formam un disc nu foarte gros. Lasam sa se coaca pe o parte, apoi cu ajutorul unei palete speciale, intoarcem clatita. Lasam sa se coaca,apoi o tranferampe o farfurie. Procedam la fel, pana terminam toata compozitia.

Separat intr-o cana, punem afinele si le blenduim. Adaugam mierea si blenduim din nou.Obtinem astfel o varianta grozava fara zahar si proaspata chiar la celebra dulceata.

Sunt grozave si nu necesita multe ingrediente, ba chiar se pot face si de post, inlocuind laptele evident. 

TIPS-URI

1

daca e cazul, mai puteti adauga faina, important este sa iasa o compozitie vartoasa si totusi usor manevrabila in tigaie.

2

bananele negre sunt extrem de dulci si ideale pt astfel de clatite.

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite americane cu sos de afine (reteta fara zahar)" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (20)

Alina26 1

05.12.2014, 21:17

Ce bine arata!!!!!!

mihaelar63 1

15.12.2014, 14:23

Faina reteta . Si utila pentru cei ce doresc sa scoata zaharul din alimentatie . Ma gandesc ca bananele negre sunt cele foarte coapte

Dya Daniela Andrei 1

15.12.2014, 15:47

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu ciocolată și alune - Deliciu pufos cu glazură crocantă

ieri la 09:13

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 24.06 la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

pe 23.06 la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Pancakes cu banane si cirese