Chec aperitiv - Dukan

de LC in Ficat, 29 Apr 2013 | 9441 vizualizari

 

De aici m-am inspirat: http://www.oana-camacho-recipes.com/2013/01/chec-aperitiv-cu-ton-tuna-loaf.html

 

INGREDIENTE

  • 2 linguri tarate de ovaz
  • o lingura amidon porumb
  • o lingurita praf de copt
  • 2 oua
  • o cutiuta de iaurt 0,1% grasime de 140 de g
  • jumatate de ceapa tocata
  • condimente dupa gust
  • un sfert de ardei capia
  • patrunjel
  • 250 g ficatel de pui
Portii: -
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chec aperitiv - Dukan:

Separam albusurile de galbenusuri.

Peste galbenusuri adaugam taratele, amidonul, praful de copt si condimentele, apoi iaurtul si amestecam bine.

Tocam ceapa, patrunjelul, ficateii si ardeiul marunt si leadaugam peste compozitia de galbenusuri.

Albusurile le batem spuma si le incorporam si pe ele amestecand de jos in sus.

Tapetam o forma de chec cu foaie de copt si punem aluatul.

Il lasam la cuptor 30-35 minute pana se rumeneste frumos.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Chec aperitiv - Dukan" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Bruschete cu ceapă caramelizată și feta - Gustarea delicioasă care te cucerește

ieri la 18:21

Ștrudel cu fructe - Rețeta rapidă și delicioasă

pe 12.06 la 10:52

Ciulama de ciuperci cu mărar - Rețeta simplă și gustoasă

pe 11.06 la 08:53

TOP
utilizatori

Rocsi

1252 puncte

mirela0911

1000 puncte

Constelatialeu

1000 puncte

vasimur

196 puncte

RODIMUR

186 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Chec aperitiv - Rețeta savuroasă și sățioasă