Sabotorii dietei

Postat de SanatateAcasa in Dieta pe 11 Feb 2012, 20:46

Articol pe placul a 4 bucatarasi
comenteaza
Sabotorii dietei

 

Tentatiile

Fie ca vorbim de dulciuri, de mancaruri grase, ori cocktailuri, fiecare avem o “sensibilitate”. Daca nu slabiti in timpul propus, s-ar putea sa nu fiti sinceri fata de voi. Renuntati la tentatii, alimente bogate caloric, de exemplu, fast-food, faceti curat in casa si aruncati toate aceste tentatii si respectati dieta pana la final.

Trisati

Din cauza tentatiilor, multi dintre voi, chiar daca nu vor sa recunoasca, mananca mult in timpul noptii, pur si simplu se furiseaza si mananca in exces, pe ascuns. Fie nu respecta portiile, si isi pun hrana de dieta, dar in portii mai mari decat cele slabilite. Cu alte cuvinte, nu exista destula ambitie, determinare pentru a duce dieta la bun sfarsit. Astfel de probleme apar de obicei la persoanele care au tinut multe programe de slabit, dar nu au obtinut si ce isi doreau. Cu alte cuvinte, lipseste increderea ca vor obtine rezultatele dorite de aceasta data. Iar din cauza multo insuccese, s-au obisnuit asa.

Lipsa somnului

Daca nu va odihniti suficient (7-9 ore per noapte) exista riscul sa luati in greutate. incercati sa va faceti un program, sa va culcati mereu la aceeasi ora, iar serile pierdute in club sa fie cat mai putine. Lipsa somnului nu numai ca se resime, dar se si vede, pierderea in greutate va fi anevoioasa.

Nu va hidratati

Hidratarea este esentiala in slabit. Asa ca, serviti zi de zi 8 pahare cu apa.

Va cantariti prea mult

Chiar daca nu pare sa aiba sens, cantaritul prea des aduce frustari. Deveniti tot mai stresati ca nu slabiti in timpul propus, iar asta mai mult va incurca. Nu va mai cantariti zi de zi, ci sa zicem, o data au de doua ori pe saptamana.

Si-acum fiti sinceri. Cand ati tinut dieta, ati respectat integral regulile?

 

 

sursa foto:http://www.sxc.hu/

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Biscuiți crăpați, cu lămâie - Delicioși și ușor de făcut

pe 30.05 la 16:01

Melcișori cu nucă și gem - Desertul rapid și delicios

pe 30.05 la 15:03

Bruschete cu brânzeturi - Gustarea perfectă pentru orice moment

pe 30.05 la 10:53

Ardei umpluți cu brânză, la cuptor - Rețeta simplă, rapidă și gustoasă

pe 29.05 la 10:19

Cartofi la cuptor cu ceapă caramelizată și feta - Rețeta delicioasă care te va cuceri

pe 28.05 la 09:04

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

2140 puncte

Rocsi

1164 puncte

Panacris

243 puncte

abstract01

200 puncte

RODIMUR

129 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]