Dieta

Citeste continuarea

Cartea de dieta intitulata”Mananc, slabesc si ma mentin” este scrisa de celebrul doctor Montignac, care saracul ne-a parasit prea devreme, mai avea timp sa scrie alte carti atat de minunate...Citeste continuarea

“The Abs Diet”-”Dieta abdomenului perfect” este marca David Zinczenko, redactor-sef la Men’s Heath.Insa, pe langa motorietatea adusa jurnalistului odata cu publicarea cartii in 2004,...Citeste continuarea

Citeste continuarea

In ziua de azi orice femeie dar si barbat, care pune accentul pe aspectul fizic, isi doreste ce-i mai bun pentru sanatatea sa. Iar adesea 2-3 kilograme in plus sunt percepute ca pe un rau imens, ce...Citeste continuarea

Apa, elementul care sta la baza vietii, care se regaseste in formula sangelui uman, este invocata de nutritionisti in regulile elementare despre hidratare. Omul are realmente nevoie de apa ca sa...Citeste continuarea

Citeste continuarea

Asteptam cu totii venirea primaverii... iar noi femeile vrem sa aratam cat mai bine in tinute lejere. Pentru ca sunt gurmanda, pentru mine este foarte greu sa ma pot abtine si de aceea incerc pe...Citeste continuarea

Alimentele procesate, cafeaua, bauturile cofeinizate, dulci, zaharul, dulciurile, alcoolul in exces ingreuneaza buna functionare a organismului. Ficatul, care curata sangele de toxine, nu mai...Citeste continuarea

Ce va sugereaza “omega”? Un simbol, o dieta, sau poate o rezolutie pentru anul nou in care am pasit? Daca primul impul v-a ghidat spre darea primei optiuni, atunci va inselati. Nu, nu este un...Citeste continuarea

Se spune ca frumusetea izvoreste din interior, iar pentru a nutri aceasta frumusete care se reflecta pe chip trebuie sa adoptam o alimentatie sanatoasa, echilibrata.Citeste continuarea

Pentru pastrarea tonusului se recomanda sa se serveasca zilnic 3 portii cu fructe si 5 de legume proaspete. Aceste alimente reprezentand surse importante de minerale, vitamine si antioxidanti.Citeste continuarea

Ispite dulci, deschizatoare de fantezii si distrugatoare de diete, deserturile se regasesc prin preferintele multora dintre noi. Dincolo de parerile unora si de regulile draonice initiate de...Citeste continuarea

Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui alimentar, si si-ar dori ca toate...Citeste continuarea

Intoleranta la lactoza, sensibilitatea unor persoane la produsele lactate, le determina sa adopte o alimentatie saraca in proteine si calciu, aspect deloc favorabil. Ceea ce nu se stie, este faptul...Citeste continuarea

Cu totii ne dorim o silueta zvelta, iar din acest motiv ne inhamam la zeci de diete draconice doar-doar vom obtine rezultatele dorite. Numai ca, procedand astfel ne supunem organismul unui mare...Citeste continuarea

Ai cateva kilograme in plus si-ti propui sa le dai jos. Nimic mai usor. Adopti o dieta corelata cu sport, te tii de program, dar dupa un timp observi ca desi respecti regulile tot nu slabesti. Nu...Citeste continuarea

Adesea, marea majoritate dintre noi face unele greseli in alimentatie, pe care fie nu le sesizeaza, fie nu le constientizeaza, insa aceste greseli alimentare destabilizeaza echilibrul interior....Citeste continuarea

Suntem diferiti, iar asta se vede si o simte fiecare pe pielea lui. Mancam diferit, traim diferit, simtim diferit si, nu in ultimul rand, slabim in mod diferit. Barbatii slabesc mai usor, femeile...Citeste continuarea

Putini dintre noi stiu ca, zaharul, acest ingredient ce ofera gustul dulce la unele mancaruri si deserturi, a aparut in Europa abia in sec XI. Inca de-atunci, zaharul a afost subiectul multor...Citeste continuarea

Portii mici Aparent nimic iesit din comun. Stim ca, mancand mai putin reusim sa slabim. Totusi, unii cand se asaza la masa isi iau aceleasi farfurii imense, aceleasi pahare si respectiv...Citeste continuarea

Recunoscuta de specialisti pentru preparatele aspectuoase, deliciose, bucataria romaneasca este, din pacate, nesanatoasa. Abunda in mancaruri grase, iar romanul s-a obisnuit sa adauga sare, deloc...Citeste continuarea

Termenul de dieta rezoneaza astazi cu un program strict de alimentatie, la care se adauga si unul dedicat activitatii fizice de zi cu zi. Nutritia s-a dezvoltat in ultima vreme, permitandu-le tot...Citeste continuarea

Recent, cercetatorii au descoperit ca o dieta bogata in proteine de calitate, atent selectate, cu un continut sarac de grasimi, favorizeaza pierderea in greutate. Rezultatul testului venind sa...Citeste continuarea

Ai vrea sa slabesti rapid, dar nu prea stii cum sa incepi? Nu stii ce ar trebui sa faci, si nu ai incredere in dietele existente pe piata, care promit marea cu sarea? Vrei sa slabesti sanatos? Iata...Citeste continuarea

Dieta DASH sau ”Dieta tuturor afectiunilor” a fost recunoscuta pentru meritele sale in prevenirea bolilor cardiovasculare, dar si ameliorarea simptomelor deja existente. Dieta a aparut in...Citeste continuarea

"Ce-as putea face ca sa fiu slaba?” si-ar zice o tanara ingrijorata fiind de kilogramele multe, acumulate in ultima vreme. Aceasta tanara ar trebui sa renunte la stilul de viata pe care l-a dus...Citeste continuarea

Produsele lactate sunt foarte necesare organismului uman prin continutul lor bogat in proteina de calitate superioara (cazeina), glucide (lactoza) si nu in ultimul rand calciu. De aceea sunt...Citeste continuarea

Supranumiti si "lapte vegetal" strugurii sunt bogati in zaharuri, hidrati de carbon, enzime, minerale si vitamine. 1 kg de struguri echivaleaza cu valoarea energetica data de 500 g carne de vita...Citeste continuarea

Citeste continuarea

Pregatesc de ceva vreme aceste cateva randuri speram in urma cu cateva luni sa ajung sa le scriu intr-o zi … sa imi ating obiectivul. Am intitulat articolul inapoi la marimea 38 pentru ca acesta...Citeste continuarea

Specialistul revistei Ciao in nutritie este dr Mihaela Bilic. Cititi sfaturile acesteia despre cum trebuie sa mincati de Pasti pentru a nu avea probleme cu greutateaCiteste continuarea

Natura ne oferă cele mai bune remedii pentru „otrăvurile” acumulate de organism în urma dezmăţurilor alimentare Autor: SÎNZIANA STANCU 8 martie 2011Citeste continuarea

Pe caile intortocheata ale internetului am gasit un articol interesant despre alimentele care ard grasimile. Fiind un site in care gatim foarte mult si cu drag, m/am gandit ca ar fi bine sa va...Citeste continuarea

Citeste continuarea

Am descoperit in revista Ciao un material foarte interesant despre lipide, grupat in 9 "mituri"Citeste continuarea

Medic nutritionist, Ioana Dima (www.nutrimedhelp.ro) iti recomanda o serie de mincaruri daca vrei sa tii dieta si sa slbaesti facindu-ti singura meniulCiteste continuarea

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti. A devenit cunoscuta ca "nutritionista lui Teo Trandafir". Iata sfaturile generale pentru dieta pe care Mihaela Bilic le ofera in...Citeste continuarea

Vestea buna este ca in luna martie, doctorul nutritionist Ioana Dima va raspunde intrebarilor bucatarasilor intr-o rubrica speciala.Citeste continuarea